CORRER CON HUMEDAD

Nuestro cuerpo para disipar el calor tiene 2 mecanismos basicamente . Uno es el sudor.
Al evaporarse el sudor se lleva parte del calor de nuestro cuerpo.
El otro es la dilatación de los capilares de la piel. Es el motivo por el que nos sofocamos cuando hace calor.
Si el ambiente es humedo, el mecanismo del sudor para disipar calor es menos esfectivo, el sudor se evapora peor. Por ello para disipar el calor que producimos al correr, nuestros capilares se dilatan, haciendo que el calor se disipe , haciendo pasar la sangre por ellos.
Este es el motivo de nuestro cansancio. La dilatación de los capilares hace que pase mucha mas sangre por nuestra piel y menos por nuestros musculos, por lo que quedan peor oxigenados.
Para evitar esto nuestro organismo se ve obligado a hacer que nuestro corazón bombee sangre más deprisa, latiendo más rapido.
Así a igualdad de ejercicio, en un ambiente humedo nuestro ritmo cardiaco (y nuestro cansancio) es mayor en un ambiente humedo que uno seco