Cronica tardía y breve de una buena carrera..............................Alcala de Henares 10Km. (A Grutear)

Tardía , porque fué el dia 15 de Noviembre, cuando salimos Alfredo , Sergio y yo hacia Alcala de Henares, tierra de Cervantes, que da nombre a la plaza, donde estaba situada la salida y meta de la carrera, que estaba organizada por la Asociación de Alcoholicos Grutear.
Calles desiertas, para nuestro asombro, al llegar al casco historico , y yo que pensaba en Alcala  como gran urbe, llena de gente, coches, bullicio....................  pues nada de nada, parecia un escenario , en el cual los unicos figurantes eramos los atletas, que se disponían a coger el dorsal, mientras otros iban calentando, y alguno como nosotros daba vueltas incesantemente, buscando una cafeteria abierta, llegamos a pensar que como era el "Dia sin Alcohol", no nos  iban a abrir ninguna ¡si solo queremos un cafe joeeer!........................ ¡por fin! , en la Calle Mayor cumplimos con nuestro objetivo, y despues de la visita de rigor a Roca, nos disponemos a cambiarnos , para calentar un poquito antes de la salida.
A las 11 nos dan la salida, en una zona un poco estrecha, y con sucesivos giros, que hacen dificil coger un ritmo, era el primer aviso de como iba a ser la carrera, giros y recovecos por doquier, a la vez que plana , muy plana para contrarrestar el tiempo perdido.
En el primer kilometro, me doy cuenta de que tengo a Alfredo, justo delante, e intento seguir su estela, "se que si le aguanto puedo hacer buena marca", y lo consigo , pero solo hasta el km. 4, donde Alfredo, (que aunque no está en las mejores condiciones fisicas) sube un puntito, y empieza a ganarme terreno poco a poco, hasta el final.
Yo me conformo con seguir mi ritmo , y no venirme abajo, la verdad es que no me adelanta nadie, y yo si voy dando alcance a varios corredores, tramos de adoquin, curvas y más curvas que te hacen frenar y volver a relanzar la carrera, te dejan claro que hoy no es el dia para bajar de 40 minutos, pero hay que ir a tope, a ver que pasa.
Ultimos metros, que acabo en un fuerte sprint conmigo mismo, para terminar en 41´38´´ de mi reloj, contento porque es mi MMP,  aunque intuyo que por poco tiempo.....................................
Alfredo, puesto 112 , con 40´29´´ y Sergio sin chip, (no se pudo inscribir el mismo dia) en unos 56´
Yo , puesto 139 en 41´38´´ MMP

Nos quedamos a los premios, que para nosotros, no son ni mas ni menos , que un par de cervecitas bien frias, con un pinchito de chistorra con patatas................................................ ME ENCANTA QUE LOS PLANES SALGAN BIEN.

CLASIFICACION

Y MIENTRAS POR OTROS LARES........................................................ RICARDO Y MANOLO EN TRES CANTOS

Ricardo , volvio a estar inconmensurable, 9º de la general y primero de su categoria, con 34´40´´

Y Manolo volviendo a retomar las carreras, después de un tiempo de inactividad, terminó en 49´02´´, no esta mal.

Los videos de la llegada los podeis ver aquí:http://www.corriendovoy.com/evento.php?id=115

MEDIO MARATON DE VILLAVERDE

Domingo 1 de Noviembre, dia de todos los santos, y como los santos están de fiesta, allí nos fuimos todos los demas, a correr una Media Maraton.

Es la primera vez que iba a Villaverde, barrio de Madrid, más conocido, por ser un barrio de esos que llaman marginales.......................... en los que hay mala gente ,¡ vamos !.

Nada más lejos de la realidad, al menos eso me parecio, gente amable, complaciente, generosa y con mucho empeño en agradar a todos los corredores que allí acudimos.

Mañana de domingo "primaveral", en noviembre, temperatura de lujo, buen ambiente , y hasta algun famosillo, que fue a disputar la carrera , alli estaba el Loco que canta, o esto ,el del Canto del Loco ,que viene a ser lo mismo.

A las 8:30h., y con el coche ya aparcado, Alfredo y yo nos disponemos a encontrarnos con los que serían nuestros compañeros de carrera, Abel, conocedor del terreno, pues vive a cinco minutos de la salida, y Beto, que reaparecia desde su lesión en Medina.

Por el camino, preguntamos, a un chaval muy majete, por todo el "tinglao", dandonos todo tipo de explicaciones. Más tarde, me le presentaría Abel, no era otro que el famoso "malagueta", de el foro.

Una vez todos juntos, vamos a recoger los "megadorsales", los llamo así por que son de estos modernos, que llevan el chip incorporado en una especie de funda de plastico, y que la primera impresión es pensar que te puede dar algun calambrazo o algo así ...... si se moja, pasa algo?????

Al tiempo que trotamos, vamos reconociendo el terreno , la salida y lo que será la llegada, una subida tendida, que despues de mas de veinte kilometros, seguro que la vemos un poco más empinada.

Momentos en los que Abel y Beto, me recuerdan el compromiso, con el que les habia convencido para que me acompañaran a correr esta Media, que no entraba en sus planes.

Ese compromiso no era otro, que hacer la carrera a un ritmo entre 4´50´´ y 5´ el kilometro, pue con esas a la linea de salida, es un poco tarde para colocarte bien, así que nos quedamos en la cola, de los novecientos corredores dispuestos a tomar la salida.

Al salir atras, no te queda otra que salir despacio, muy despacio; ya en la primera curva, primer obstaculo, que a la postre sería la unica pega a la organización, eran 2 coches aparcados en doble fila, que nos hacen parar , recular , tropezar....................... pero seguimos adelante todavia a ritmo lento, todos juntos "el equipo A" Alfredo, Abel , Alberto y Alejandro, pasamos el primer kilometro en 5´17´´, bajamos hasta entrar en el Parque del Manzanares donde está el Km. 2, tiempo 10´08, el recorrido por el Parque es muy, muy agradable, quizas un poco estrecho, para adelantar posiciones, tal vez hubiera estado mejor ponerle un poco mas avanzada la carrera , cuando hubiese ido más estirada, pero esta bien,

Continuamente pasando corredores, es a partir del kilometro 4, cuando empezamos a correr un poco más rapido, ya se empiezan a hacer huecos y es mas facil correr los cuatro juntos.

En todo este tramo del Parque, llegas a perder la noción de estar en Madrid, esa gran urbe, llena de coches , asfalto y contaminación: se me hace muy comodo y entretenido, nunca habia corrido una carrera, sin pretensiones y sin la ansiedad de hacerlo lo más deprisa posible, y la verdad que es aconsejable, se disfruta mucho.

Bueno , a la salida del Parque, estamos sobre el km.11, donde aparece una rampa, que pone en apuros a Beto, que le cuesta seguir el ritmo en progresión que va poniendo Alfredo, se descuelga un poco, pero sin desfondarse, nos aguanta sin perdernos de vista.

Ya estamos en el asfalto, carretera ancha y sin muchos desniveles, en el primer tramo, hasta el km. 14 mas o menos, que es cuando viene la subida que te lleva a la Gran Via de Villaverde, no son subidas importantes, pero si que te rompen un poco el ritmo.

Nos acercamos al kilometro 18, donde Alfredo nos propone aumentar el ritmo otro "puntito" más, pero justo donde está el cartel, empieza una rampa seria, y lo posponemos al final de la subida.

Asi lo hace, Abel y yo le seguimos a cuatro o cinco metros, Alfredo va sobrado y mirando para atras para no perdernos, yo quizas podria dar un poquito más, pero Abel va más justito, pero va en tiempos de MMP y no quiero dejarle solo , no vaya a desfondarse y echar todo al traste, justo al final.

Llegamos al ultimo kilometro, y Alfredo

nos pide permiso para tirar p´alante, quiere acabar probandose; a Abel le esta costando un poco más de lo esperado, pero es que esto acaba para arriba, y la verdad es que se atraganta un poco.

"CONSEGUIDO", Abel entra conmigo, en 1h.38´17´´, de su reloj , muy por debajo de su anterior marca, un poquito más tarde llegaría Beto, precedido de un tal Dani Martin (El Canto del Loco).

Ahora viene lo mejor, estiramos un poco, cambiamos impresiones.................................... "venga, venga , vamos a dejar la bolsa al coche, y vamos a tomarnos un par de cervezas que nos las hemos ganado".............................................................. fresquitas , fresquitas, esas cervezas.............................. y el queso ¿que ? rico, rico................

Entre el refrigerio y una charla animada, nos emplazamos hasta la proxima, que todavía no sabemos cual será, "¿a ver quien lia a quien, para la siguiente?"

La clasificacion la podeis ver aquí: http://www.admarathon.es/resultados09.htm

Nota: todas las fotos, son cortesia de http://www.deporteintegral.com/

CARRERA DE LAS CAÑADAS PALAZUELOS, cuarta y ultima

Manolo

Lele


Alejandro

Alfredo

Ricardo

Domingo 25 de Octubre después de atrasar una hora al reloj, amanece un dia nublado, amenazante de lluvia, pero con una temperatura estupenda para hacer 15 kilometros por la Senda Verde de Palazuelos, donde toca hoy, para completar el Circuito de carreras pedestres de Segovia.

Hoy me acompaña la familia, y ya de paso nos quedamos a comer por allí , a modo de celebración de mi aniversario de bodas, y el de mi mujer, claro.

Esto empieza bien, pues salimos de casa a la hora programada, y eso es harto complicado, cuando me acompañan mis mujercitas, recogemos a Belen, otra chica del pueblo que viene a correr la carrera, y llegamos a Palazuelos sobre las 10´15h, , recogemos el dorsal, sin esperar mucho, y a cambiarnos para tratar de calentar un poco antes de la salida. Nada mas cambiarme comienzo a ver a toda la tropa de conocidos y compañeros de fatigas, Alfredo , Ricardo, Miguel, Lele, Afa, Manolo, Ppong, que por cierto me presenta a dos compañeros , conocidos del foro , Fernan130 y El Hermano de Alex (Luis), entre unas cosas y otras, lo de siempre, al final no se si caliento cinco minutos siquiera, pero bueno , que hay más gratificante que saludar a toda esta gente.

Ya cuando me dispongo a ir al punto de salida, veo que llega mi hermano con toda la familia, ¡¡joder!!, hoy hay que hacerlo bien, que viene mis sobris.................................................

A pesar de todo con pocos nervios, salgo en cola de grupo (siempre que lo he echo, me ha dado buen resultado), de ese modo voy adelantando gente durante los primeros kilometros, y no me cebo con el ritmo endiablado de los primeros.

Primeros kilometros con toboganes incesantes, que hacen muy dificil coger el ritmo, pero por un paraje muy bonito, y con el sonido del rio que llevamos paralelo , acompasando las fuertes respiraciones que nos provocan los repechos duros hasta llegar al Pantano, allí está el primer avituallamiento, y un pequeño tramo de 200 metros para coger aire antes de iniciar la enesima subida, una de las más duras, al menos el firme es bueno, y se corre mejor que en otras ocasiones, Torrecaballeros, Sebulcor y Otero.

Por este tramo estoy dando alcance a El Hermano de Alex y a la primera mujer, Eleanor, cuando por detras llegan Juan Carlos y Agustín, dos segovianos con los que comparto charlas en muchas de estas carreras, y me proponen que me enganche a ellos , al menos hasta subir la cuesta del cementerio, que es la ultima, antes de empezar a bajar al pueblo; así lo hago, no sin sufrir lo mio.

Comienzo la bajada, con fuerzas y animado, porque alcanzo a ver, no muy lejos a dos inalcanzables en las ultimas carreras, Ppong y Alfredo.

¡¡Coño!!, ahora que voy bien, me da el flato, me cagüen la p........., pero no pasa nada , se que si controlo la respiración, no me durará mucho; así es, en el 10, ya no tengo molestias, y voy con todo a muy buen ritmo, por aquí se amontonan los "senderistas", que tuvieron un comportamiento ejemplar, animando a todos los corredores uno por uno, aplaudiendo y en algunos casos vitoreando el numero de dorsal a nuestro paso y apartandose siempre a nuestra llegada, esto me da un plus de fuerza para afrontar la penultima subida antes de la meta, no sin antes , ver como tropieza en la bajada anterior , el corredor que me precedía, un buen golpe , pero lejos de rendirse, reemprende la marcha , sin perder ni un segundo.

Llegamos a Tabanera, donde marca el kilometro 14, "¡bien! ultimo kilometro", a partir de ahí callejeo incesante por el pueblo, sin mucho sentido, y largo, muy largo el ultimo kilometro, doblo la rotonda y me cruzo con Lele, "si señor", estoy flipando, como progresa este tio; hay que darlo todo, ya tiene que quedar muy poquito, doblamos otra esquina, y todavia no se ve el arco, largo, larguisimo, este puto kilometro, giro a la izquierda, por fiiiiinnnn el arco ahí arriba, sí ahi arriba, porque antes hay que subir un ultimo repecho que te acaba de matar, 1h.09´15´´ muerto pero satisfecho. Despues de berber agua, y empezar a ser persona, hablas con unos , con otros, y todos hablan de lo mismo, ese ultimo kilometro, no era 1 kilometro, era 1´600, ya decía yo........

Durante la carrera, la organización habia hecho un sorteo entre todos los corredores, de material deportivo , cenas, y algún jamón, cual es mi sorpresa cuando me dirijo al listado, y veo mi dorsal, con mi nombre, al lado de "Restaurante El Chiringuito", ¡¡joder , si me ha tocao!!, con lo negado , que soy yo para estas cosas, juro que a partir de ahora, no volvere a daros la plasta, con mi mala suerte. De primero Pisto con huevo y después un Entrecot con patatas , que se salía del plato, que mejor manera de celebrar el aniversario.........

Las fotos estupendas, que nos hizo la mujer de Lele, en la recta de meta. Dicen que la cara es el reflejo del alma, pues yo tenía que llevar el alma, a la rastra...... ¡joder, que cara!

La clasificación, todavia no la encuentro, en breve os la pongo .

Aquí podeis ver la clasificación:http://aytopalazuelosdeeresma.com/ficha.php?menu_id=2&jera_id=15&page_id=8&cont_id=502

Ya llega el invierno

¿Donde estaban las mallas largas?, yo creo que las deje en el primer cajón del armario, con los guantes, ¿y el chubasquero azul?, sí, el que me dieron en la Villalba, ¡joder! , no lo veo por ninguna parte ...........................

........................................................ "si te ocuparas tu, de tus cosas , sabrias donde está todo, que siempre soy yo , y bla bla bla bla bla bla bla............." contesta una voz femenina procedente de la cocina, en un tono un tanto ofuscado; "vale, vale , ya lo busco yo, total hasta las seis y media , tengo tiempo".

Estos comentarios, en mi casa y creo que en muchas más, denotan algo irremediable, improrrogable, en definitiva algo impepinable "llega el invierno", con todo su rigor, agua, viento , frio ............................

Ahora , si que si, es el momento de dar el callo, cuesta un poco al principio, cuando estas sentado al calorcillo de la chimenea, absorto ante la lumbre, en posición Homer Simpsón, comprobando la capacidad de cambios de canal del mando a distancia, pero aprovechas uno de esos momentos en los que el puto tdt , pierde la señal, para dar un salto del sofa "¡joder!, que son y cuarto", echas un vistazo por la ventana "y sigue lloviendo, no queriamos sopa, pues toma dos platos...." ; te pones el traje de superman, y a la calle, y cuando vas por el pasillo, vuelves a oir esa voz femenina, que ahora ocupa el lugar que has dejado al lado de la lumbre "¿vas a salir?, con la que está cayendo, tu no estás bien", "hasta luego" digo mientras hago memoria y........... "¡coño!, hoy toca cuestas, cagüen........................

VI MEDIA MARATON CIUDAD DE CANTALEJO

El domingo 11 de Octubre , Cantalejo celebraba la sexta edición de su Media maratón, a la que acudimos unos 600 atletas de todos los niveles, y allí me presenté con mucho miedo en el cuerpo, no sabía como iba a responder,despues de tanto tiempo desde la ultima media.

Llegamos Alfredo y yo, con tiempo de recoger el dorsal, saludar a algunos conocidos, entre ellos , Lele, que era el otro del grupo que iba a disputar la carrera, por cierto, con mucho más miedo que yo, vamos, que estaba acojonado, según sus palabras, logico, siendo su primera Media Maratón.

Bueno , el caso es que los tres andabamos un poquito justos de confianza, en nuestras posibilidades, Lele y yo , por lo comentado , y Alfredo porque era el primer test serio despues de su lesión (una fascitis, que le tuvo parado un par de meses).

Sobre las once y diez nos dan la salida, y en mi cabeza la firme intención de mantener un ritmo aproximado a 4´20´´ el kilometro y ver como iba respondiendo, la cosa empezaba bien 4´12´´ el primer kilometro, y en el 3 me uno a un grupo donde parece más facil llevar un ritmo, me encuentro bien y vamos haciendo una media de 4´12´´ hasta el kilometro 7, donde empiezo a darme cuenta que voy un pelín rapido para mis posibilidades, y no quiero pasar al final un calvario como me toco vivir en Medina , donde hice los ultimos cinco kilometros a más de 5´. Así que opto por bajar el ritmo sin perder de vista al grupo durante casi toda la carrera, lo que me permite llegar a la ultima recta de tres kilometros con fuerzas para no desfondarme,.

Ya a falta del ultimo kilometro , me doy cuenta que si apreto, puedo acercarme mucho a mi mejor marca, y eso me motiva para hacer esos ultimos metros, que en una media, se hacen siempre larguisimos, pero cuando doblo en la ultima curva, veo el reloj , y ya marca 1h.33´, esta vez no va a poder ser,, al final 1h.33´05´´, se me va por 11 segundos.

La verdad que el año pasado cuando entraba en meta, en esta que era mi primera Media, en 1h.43´17´´, no me imaginaba, ni de coña ,que en un año podria rebajar esa marca más de 10 minutos, por lo tanto, contento y con muchas ganas de la siguiente, para rebajar esa marca, que ahora es mi mayor motivación.

Alfredo, que estaba ya relajado cuando llegué yo, también satisfecho con un tiempo de 1h.28´05´´ y los pies cocidos, porque corrio con dos plantillas, por un problema de una ampolla que no acaba de darle la lata.

Después llegaria Lele, con el miedo convertido en una cara de satisfación , que no podia esconder, acabó su primera Media en 1h.38´40´´, y con muchas fuerzas en la ultima parte de la carrera , que eso es aún más importante para afrontar las que vengan.

En definitiva, todos contentos con nuestro papel, y a empezar a pensar en Palazuelos, que es la proxima cita, el 25 de Octubre.

CARRERA CAÑADA SORIANO OCCIDENTAL, OTERO DE HERREROS

Domingo 27 de septiembre, según el "hombre del tiempo" , tormentas, bajadas de temperatura.........., vamos que nos ibamos a mojar casí seguro.

Así que en cuanto eché el pie a tierra me dirijí a la ventana, corrí la cortina, y pronuncié esa frase tan repetida, "estos tios no tienen ni p....... idea", cielo despejado y sol radiante. Bueno que lo vamos a hacer, otra carrera de calor nos espera , con lo poco que a mi me gusta.

Esta vez, en Otero de Herreros, a quince minutos de casa, y como la salida era a las 11h, y no habia que madrugar mucho, me acompañan mi mujer y mis hijas. Recogemos a mi cuñado Sergio y salimos un poco mas tarde de lo habitual, teniendo tres mujeres en casa, ya se sabe..............


Llegamos a Otero, lo primero es recoger el dorsal, y dar las camisetas, que hemos echo con un dibujito y el titulo de este blog, para la pandilla que formamos unos pocos de El Espinar. Al primero que veo es a Lele, que ya llevaba el dorsal en otra camiseta, y depués a Alfredo.

Entre unas cosas y otras , me quedan veinte minutos para calentar, y no he podido dar la camiseta a nuestro crack, que no es otro que Ricardo.

Pero en cuanto comienzo a calentar, veo a varios compañeros del foro, Angel, Ppong con los que troto cinco minutos y Afa que ya estaba estirando.

En estas aparece Ricardo, y le ofrezco la camiseta a diez minutos del inicio de la carrera, se apresura a cambiar el dorsal, y "objetivo cumplido", vamos a poder salir todos con la camiseta nueva . Representación casi completa, a falta de Beto y Manolo, que están empezando a entrenar con normalidad, despues de estar lesionados.


Al final salimos casi con diez minutos de retraso, unos 220 corredores más o menos.
Salimos rapido, demasiado, el terreno pica para abajo y eso anima a lanzarte, ya pararemos......

Por el kilometro 4 paso en 16´01´´, muy rapido, el caso es que voy comodo, a partir de ahí, todo iba a empezar a cambiar, el terreno se estrecha y me pongo delante del grupo de cuatro o cinco en el que iba la primera mujer por cierto , para no tener problemas, hay muchas piedras y solo se puede ir en fila de a uno.

Ya por el km.6, cuando piso mejora, empieza la peor subida de la carrera, son casi tres kilometros, hasta llegar a Ortigosa, que se hacen muy duros; conservo posiciones, adelanto a tres corredores y me adelantan dos.

Una vez en Ortigosa esperas un respiro, y aunque si que es verdad que no es tán duro como lo anterior, no hay terreno para relajarse y coger aire, ya que el camino se vuelve a estrechar, con constantes toboganes hasta la llegada, además a estas alturas me quedo solo, los de delante los veo lejos, y aunque no voy muy mal de fuerzas , es casi imposible remontar alguna posición.
El kilometro 11 es el ultimo que veo marcado y ya casi se ve Otero, un ultimo esfuerzo y paso al que me precede que va totalmente desfondado a falta de 500 metros, ultimo giro a la izquierda y se divisa la meta con muchisima gente animando a todos los que ibamos llegando, aunque hacía ya mas de 12 minutos que hacia su entrada Jaime Calleja, el ganador de la carrera.

Buen avituallamiento, con toda clase de bebidas, y sandia , melón, platanos, muy bien.

Esperé a Sergio, que tenía la bolsa en mi coche, para ducharnos en el Pabellón que ofrecía la organización, con agua fria por que llegamos muy tarde y ya no había caliente, pero aún así nos quedamos nuevos.

Volvimos con el tiempo justo de ver subir a nuestro crack Ricardo, por dos veces al cajón, como tercero de la general, y como ganador de Veteranos, está el tio en su mejor momento, si señor.
Alfredo, muy bien 57´15´´, y en progresión, olvidando ya la lesión de la fascia que le tuvo parado más de dos meses.
Lele, acumulando carreras y cogiendo experiencia, que es lo que le falta, porque cualidades las va demostrando 1h.02´37´´.
Sergio, que tiene más merito que ninguno, ya que solo se calza las zapatillas en las carreras, no entrena nunca y logra acabar todas y cada una de estás carreras que de por si , son duras para los que presumiblemente estamos más preparados, su tiempo 1h23´.
Y yo, Alejandro, contento porque cada vez me voy encontrando mejor de forma y sobre todo de la rodilla, que ya apenas me molesta, al final 1h.00´22´´y buenas sensaciones, que es lo más importante.

Así que después de que no nos tocara ninguna mochila, ni botella de vino , ni ninguno de los cincuenta parasoles que sortearon, acompañado de Lele , Sergio y Ppong dimos buena cuenta de un par de jarras bien frias de cerveza con su correspondiente pinchito de mollejas de la tierra, que estaban de vicio, y para casita con los deberes echos, pensando ya en La Media de Cantalejo, que es la siguiente,,,,,,,,,,,,,,,,,,

Si quieres ver la clasificación pincha aquí:http://www.lacerta.es/carreras/clasificaciones09.htm